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비타민 D는 칼슘과 인의 흡수 촉진을 통해 뼈와 치아를 튼튼히 하고, 근육 기능을 지원한다. 하지만 비타민D의 기능은 이 수준을 넘어 면역력 강화, 우울증, 심혈관 질환 등 각종 질병 예방에 핵심적인 역할을 수행한다는 사실이 많은 연구 논문 등을 통해 입증되고 있다.

이런 중요성에도 불구하고 질병관리청의 2021년 국민건강영양조사 결과에 따르면, 한국인의 비타민D 결핍률은 과히 충격적인 수준이다. 성인 전체의 72.6%가 결핍 상태이며, 특히 20대 청년층(83.1%)과 18~20세 청소년(85.8%)에서 가장 높은 결핍률을 보이고 있다. 특히 성장기 청소년의 경우, 비타민D 부족은 키 성장 저해로 이어질 수 있고, 고령층의 경우 골연화증, 골다공증 등으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 비타민D의농도는 혈액검사로 간단히 측정할 수 있는 만큼 건강검진 시에 꼭 한번 측정해 볼 것을 권한다.

비타민D는 음식을 통해 섭취할 수도 있지만 기본적으로는 피부에서 햇빛을 받아 합성된다. 결국, 피부가 햇빛에 충분히 노출되지 않는 상황이 비타민D 결핍이 생기는 가장 흔한 원인인 것이다. 실내에서 주로 생활하는 경우, 피부에서 충분한 양의 비타민D를 합성하지 못할 수 있다. 또한 지용성 비타민이라는 비타민D의 특성상 지방 흡수에 문제가 있으면 음식을 통한 비타민D 섭취가 줄어들 수 있다. 드물게는 약물 혹은 유전질환으로 인해 체내의 비타민D가 활성 형태로 바뀌지 않는 경우도 있을 수 있다.

비타민의 보충을 위해서는 식사, 햇빛, 보충제 등을 적절하게 활용해야 한다. 비타민D는 청어, 갈치, 고등어, 정어리, 참치, 육류의 간, 달걀, 치즈, 버섯류, 비타민D가 강화된 유제품, 시리얼 등에 풍부하다. 비타민D는 주로 햇볕을 쬐면 피부에서도 만들어지므로 하루에 30분에서 1시간 정도 햇볕을쬐어주는 것이 좋다. 하지만, 햇빛 노출과 식사로의 보충을 통해 충분한 비타민D를 보충하는 것은 현실적으로 한계가 있을 수밖에 없다. 결국 가장 현실적이고 안정적인 방법은 보충제 섭취를 통해서이다.

비타민D는 비타민D2(에르고칼시페롤)와 비타민D3(콜레칼시페롤) 형태로 나눌 수 있다. 비타민D3형태가 체내에서 더 잘 흡수되고, 혈중 비타민 D 수치를 더 효율적으로 유지하는 것으로 알려져 있다.

칼슘이 뼈의 재료라면 그 칼슘이 우리 몸에 잘 흡수되도록 돕는 것은 비타민D의 역할이다. 그런데, 뼈 건강을 위해 고려되어야 할 것이 또 하나 있다. 칼슘이 우리 몸에 잘 흡수되었다면 흡수된 칼슘이 뼈로 제대로 흡수되는 것이 중요하기 때문이다. 그 역할을 하는 것이 바로 비타민K, 그 중에서도 비타민K2이다. 일반적으로 비타민K1은 혈액 응고가 제대로 될 수 있도록 도움을 주고, 비타민K2는 체내로 흡수된 칼슘이 뼈로 잘 흡수될 수 있도록 돕는 역할을 하는 것으로 알려져 있다. 결국, 뼈 건강을 위해서는 칼슘, 비타민D, 그리고 비타민K2가 함께 연계된 역할을 해야 한다는 것이다. 애터미츄어블 칼슘, 애터미 트리액티브 칼마디 같은 칼슘 제품과 함께 애터미 메가 비타민 D3&K2를 함께 복용하면 뼈 건강을 위해 훨씬 더 큰 효과를 거둘수 있음을 알 수 있다.

앞에서 우리는 소장에서 칼슘을 잘 흡수하고, 흡수된 칼슘이 혈액을 거쳐 뼈까지 잘 이동되기 위해선 비타민D와 K의 각각의 연계된 역할이 반드시 필요하다는 것을 확인한 바 있다. 애터미 메가 비타민D3K2는 바로 이런 기능을 한꺼번에 발휘 할 수 있는 제품이다.

애터미 메가 비타민D3K2는 비타민D 중에서도 활성화된 상태로 체내 흡수율이 높은 비타민 D3를 원료로 사용한다. 그리고 하루 1캡슐로 1일 영양성분 기준치 대비 1,000% 섭취할 수 있도록 고함량[100 μg (=4,000IU)] 함유하고 있어 비타민D를 충분히 섭취할 수 있는 장점을 갖고 있다.

뼈 건강을 위해 애터미 메가 비타민 D3K2에 사용된 비타민K2의 품질력은 탁월하다. 비타민K2(메나퀴논) 중에서도 생체활성과 이용률이 높은 트랜스 메나퀴논(MK-7)을 원료로 사용하며, 저온 초임계 추출 방식을 통해 친환경이면서도 원료의 손실을 최소화 했다. 또한 바실러스 나토균을 발효하여 생산한 100% 발효 메나퀴논7를 원료로 사용한다.

비타민D가 단순히 뼈 건강에 도움을 주는 역할을 넘어 훨씬 더 다양하고 중요하게 우리 몸에 영향을 끼치고, 비타민K 역시 뼈 건강을 넘어 혈액 건강 등에 까지 영향을 끼친다는 사실을 우리는 앞에서 확인할 수 있었다. 이러한 비타민 D와 K를 한꺼번에 채울 수 있고, 무엇보다 프리미엄 원료로 만들어진 애터미 메가 비타민D3K2와 함께 뼈 건강은 물론 더 건강하고 활기찬 일상을 누리길 바란다.